С чего начать обследование при частых недомоганиях после гриппа?

Я в смятении. Организм будто просит его обследовать и подлечить, а может даже и восполнить дефициты, если таковые имеются, но вот с чего начать?

Началось всё с гриппа. Все кроме меня болели достаточно тяжело, у меня же температура выше 37,5 не поднималась и я её не чувствовала. Ну и насморк, конечно же, но уже без обострения гайморита как это было раньше на регулярной основе.

А вот позже. Крапивница - воспалённый лимфоузел за ухом (до сих пор) - насморк (лёгкий) - севший голос и как вишенка на торте - перхоть. Болячки все в принципе легко излечимые и не сильно напрягающие, но. Как-то смущает что их достаточно большое количество.

Куда податься, где обследоваться? Или забить? Терапевт у нас мягко говоря лечит на отвали, записи сейчас ни к кому нет. Да и честно сказать в прошлый раз мою запись через гос услуги просто проигнорировали записал на это время другого человека. У нас небольшой поселок и они знали только мою девичью фамилию. Прописка у меня уже не в этом селе и решили просто забить)

Я и сама не знаю что именно хочу спросить, но вдруг найдётся человек у которого похожая ситуация была. Что потихоньку не сильно начало сыпаться здоровье. Предполагаю как все начнут работать так я пойду обследоваться сама, но пока не поняла что именно. Может есть какой-то чек лист который поможет мне понять в каком направлении двигаться?