Как вернуться в нормальный график сна после выходных
Блин, Полностью сбился график за эти выходные. Но почему-то только у меня. Я засыпаю в три ночи, встаю в три дня. Муж ложится параллельно со мной, но встает параллельно с дочкой, в 8-9 утра. А я с собой ничего поделать не могу. Как вернуться в график? 🥲
Лучший комментарий
Комментарии
Мы с детьми встаём в 11 утра. Иногда в 12. Не знаю как сыны школу встанет
Тоже так. Каждый вечер думаю, надо пораньше лечь ,что бы утром пораньше встать.Потом вечером сериальчики, сна ни в одном глазу, а утром почти до 12ти спим))) да и ладно, на то и каникулы чтобы отдохнуть и отоспаться.Что делать утром рано? Темно и холодно. 12го как нибудь встанем.
Аналогично у меня случилось сегодня. Я задолбалась накрывать столы, потом убирать каждый день. И сегодня муж встал первым около 10.с дочей. А сын в 9:00. Я ему завтрак организовала и дальше спать пошла и встала в 11:30.
Мы ребенка забрали только 4 числа (до этого я ложилась +- в 3 ночи), вот я каждое утро пытаюсь встать пойти гулять или поехать в Москву, но в итоге когда я просыпаюсь муж с дочкой уже на горке или у соседей
Я прям без сил
Вечером я энерджайзер, но до часу дня как мешком прибитая
Мы тоже спим до 11, до часу дня))) старшие в деревне, младший со мной дрыхнет 🤣 муж кайфует, никто мозг не клюёт пол дня 🤣
Я как ваш муж.
Тут ходила блажила до 4-х утра (чёрт знает что вообще), уснула, встала в 8 утра 🫠
Что ни делай. Всё равно встаю в 6-7 утра обычно, или вот после 7. Больше просто не спится. Организм сам себя будит как будто бы.
У нас так же в семье. Я сплю, сколько хочу. Муж с дочерью)
@anastagolubeva, да это круто. Я даже не представляю ни разу такого 🫶
@maru85 но и работает он много обычно. Такие дни в его выходные бывают))))
А я ложусь в 22:00 спать. Просыпаюсь в 3 часа ночи. Два часа не сплю, а потом просыпаюсь в 11:00 😆
Хотя, такого давно не было 🙃
Мотивации нет..
Походу придется ждать 12го, когда нужно встать 100%, чтобы НАКОНЕЦ-ТО отвезти дочь в сад))
@rubinn, у вас дочка мотивация)))вставайте с мыслью что нужно кормить ребенка))
@marianakrsk, ну я ведь знаю, что муж покормит, как себя обмануть? 😂
Я пыталась ставить будильники. Бесполезно 🙈 во сне отключаю и дальше спать
У меня муж такой 🙈вот кааак ??? Как вы так умеете???
@nonna1999 а у мужа тоже будильники стоят, сквозь сон бурчу, чтобы и их выключил😂 ну просто сон сильнее меня
Я тоже ставлю будильник, а что с ним происходит дальше я не знаю. Я просто просыпаюсь днем. Видимо муж выключает, когда он его заебывает, а мне хоть бы что
Просто муж очень хороший 🙃обычно все наоборот 😂
Просто муж очень хороший 🙃обычно все наоборот 😂