девочки, что вам реально помогло укрепить мышцы тазового дна? чтоб не было всяких этих звуков неприятных
Если у вас это появилось после родов
То подождите,пока пройдет само. Я тоже думала что это навсегда,сразу после родов началось. И после 6 месяцев начало проходить