Когнитивно-поведенческая терапия: личный опыт и материалы для самопомощи

Всем привет! С сочельником всех причастных. Была я тут в гостях, друзья тоже из педа. Начали мы вспоминать основные направления в психологии и терапевтические методы. Ну, и Таня залезла в кпт 😂😂. Расскажите, пожалуйста, кто занимался, особенно сам. Какие прикладные материалы посоветуете. Заранее спасибо