Почему вес встал после похудения и как не набрать обратно?
Девочки, вот человек похудел, со 100кг до 81кг и все, вес стоит, хотя диету продолжает, почему так? Вес то уже норм, но живот чуть чуть есть, видимо он уйдет только спортом? А он на работе, нет возможности на спорт🥲
И еще вопрос, вот вес скинул все, теперь как не набрать обратно? Он то и так сидит на диете, и уже желания нет говорит на мучное и сладкое, но все же, как это работает?😄
Комментарии
На две недели останавливается вес
Потом обратно начинаешь худеть
Я так же не могла с 60 спустить до 59😐 почти 2 недели хотя соблюдала
Пересмотрите кбжу . С весом 100 и 81 рацион меняется .
Пересмотрите норму воды , особое внимание белку .
Можете мне написать - консультация по питанию бесплатная 🌹
Некоторые в таких случаях подключают массаж, чтобы лимфа работала, там ведь жировые отложения , которые без нагрузки не уйдут.
Если нет возможности идти в зад, купите пару тренажеров
TSOY Виброплатформа для похудения кардио тренажер степпер
ссылка
скалки-палки Скалка для массажа, антицеллюлитный массажер
ссылка
STIMAXON Степпер тренажер для ног и ягодиц с эспандерами для дома
ссылка
Кстати да, хотела предложить ему эти тренажеры👍🏽 спасибо🤍
Большой вес уходит легче
Дальше будет сложно
Нужен спорт
Шаги
@karameelka ой, я всю жизнь то набираю то худею, мой минимальный вес который был 60 кг, максимальный 110, сейчас 75-78, нету такого понятия желужок уменьшился, людям склонным к полноте, нужно всегда следить за питанием..
@irada3113, вот муж так же, но он никогда так не худел, сейчас прям взялся за себя, Альхамдулиллах, я думала он сорвется, но говорит вообще нет желания
@karameelka пусть найдет время на зал, я понимаю работа и все такое, но он втянется, ему нужно только начать, даже домой можно взять гантели и штангу, я в декрете в пять утра вставала, чтобы позаниматься
В первую очередь это метаболизм , а это про нашу щитовидную железу , с ней нужно работать