Как найти время для себя в роли мамы и жены: советы

В этом круговороте событий главное не потерять себя. Ты не только мама и жена, ты - женщина, прекрасная во всех своих проявлениях, ты личность, и тебе тоже необходимо личное пространство.

Девочки, делитесь как проводите свободное время (понятно, что его очень мало) это может быть и 10 минут, но лично для себя любимой 🩷

У меня вот обязательно зарядка по утрам (всего 7 минут, делаю по видео из ВК), но она дает небольшой заряд бодрости, почитать книгу (страница, две… неважно) или послушать подкаст. Просто посидеть в тишине и не о чем не думать, это самое сложное, но стараюсь практиковать. Мне кажется мой мозг не отдыхает вовсе, все время строит планы, решает задачи, невозможно порой остановить поток мыслей в голове.

А что делаешь ты только для себя?🌸

#цитатадня2026