jessicca
JJ.·Мама дочки (3 года)
Как сбросить 6-7 кг после родов: советы мам
Как вы скидывали кг 6-7? Что делали?
1
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Я в зал ходила на групповые и плюс следила за питанием. Сладкое , алкоголь и хлеб и подобное вообще исключала) сбросила тогда с 59 до 50)
Нравится Ответить
@jessicca, в середине января начала и к лету пришла в форму
Нравится Ответить
Я была 79, сейчас 65 кг
На НГ праздники нажрала 2-3 кг😭
Снова начала сегодня
Нравится Ответить
Интервальное голодание, начала прям не сложно, 10/14 и каждую неделю по мере адаптации увеличивать количество времени ! Прям круто постройнела и потом уже подключила танцы , в итоге после 3 родов пришла в свою норму
Нравится Ответить
А вот с 1 и 2 родами вообще не было проблем ! Не знаю ,может с дочкой возраст повлиял
Нравится Ответить
Два приема пищи обязательно клетчатка салаты интервальная голодание после шести не кушать
Нравится Ответить
Только физ нагрузки мне помогают❤️🔥