Интервальное голодание для мам: личный опыт и отзывы
Поделитесь опытом Интервального голодания ) пожалуйста
Комментарии
Мне помогло ))
Когда младший был мелкаш в люльке )
Старшего в сад провожали .
Потом гуляла пока ребенок в коляске спал .
Приходили домой после улицы часиков в 11 и у меня был первый прием пищи завтрак )
И пока туда сюда , время быстро идёт , то спала второй сон с ребёнком , правда пила воду , да и кушать не хотелось .
А ужин у меня был когда старшего забирали с сада )
Тогда я скинула хорошо )
Сча вот снова пытаюсь сесть на ИГ)
@grippas1549 отлично.
Я с ним начинала худеть, но у меня был комплекс массажи, спорт ,питание, интервалка, водный режим.
Сбросила почти 20кг
#марипохудела
Уже 3года почти прошло.
Сейчас вешу 49-51
И даже не советую, большие промежутки между едой приводят к застою желчи, далее взвеси, песочек, камушки и до свидания желчный 🤷♀️
@grippas1549, посещением гастроэнтеролога )
Для похудения не нужно никакие голодания, питайтесь 3 раза в день, в вашем случае нужен перекус 1, между приемами пищи вода, ромашка, кофе можно ( но без молока и веусняшек ) + движение ( ходьба, кардио в зале, плавание ) - и похудеете без вреда для здоровья 🙏🏻
Я так худела после 3 беременности
С 10 до 18:00 ела
Похудела , кг на 10 за три месяца