Интервальное голодание для мам: личный опыт и отзывы
Поделитесь опытом Интервального голодания ) пожалуйста
Комментарии
@grippas1549 спасибо 🙏 постараюсь конечно восстановить работу желчного пузыря. А у вас подташнивание бывало, слабость? Тяжесть после еды? До удаления. Если вспомните.
У меня сейчас что-то происходит , но понять что не могу , схватило коликой сегодня желчный пузырь, потом легла и будто центр живота стал тоже схватывать, не спала всю ночь от болей
Не занимайтесь ерундой! ❌
Никаких долгих голоданий, я сейчас на стадии проблем с желчным, и вот тоже гналась за цифрами на весах. Посадите жкт.
Не стоит это того) придерживайтесь пп
@grippas1549 ну если все хорошо, пробуйте) как вы живете без него? Со стороны кишечника есть патологии? У вас были камни? Были боли в левом подреберье?
@antonova.0918 без него живу по правилам, завтрак всегда дома ( тк после завтрака сразу в туалет ) . В кишечнике все ок, пью ферменты, ем все , были камни и сильные боли, удалили экстренно сразу после родов. Кишечник чищу косточками граната , пью пробиотики почти на постоянной основе ( ну когда не забуду ) а так в целом все как обычно.
@antonova.0918 обьедаться не вариант, потому что даже эспумизан не помогает. в целом будь я умнее я бы его не удалила, а сделала все возможное ( хз дробить, молиться , пить святую воду ахахах) но лишь бы не удалять, потому что конечно жизнь другая и сразу появляются правила , лучше соблюдать питание и быть целой, чем уже без органа. И не понятно как организм поведёт себя в старости. Лишний вес кстати уходит хуже на пп и прочих штуках без него. А вот иг кстати скидывает хорошо.
Мне помогло ))
Когда младший был мелкаш в люльке )
Старшего в сад провожали .
Потом гуляла пока ребенок в коляске спал .
Приходили домой после улицы часиков в 11 и у меня был первый прием пищи завтрак )
И пока туда сюда , время быстро идёт , то спала второй сон с ребёнком , правда пила воду , да и кушать не хотелось .
А ужин у меня был когда старшего забирали с сада )
Тогда я скинула хорошо )
Сча вот снова пытаюсь сесть на ИГ)
@grippas1549 отлично.
Я с ним начинала худеть, но у меня был комплекс массажи, спорт ,питание, интервалка, водный режим.
Сбросила почти 20кг
#марипохудела
Уже 3года почти прошло.
Сейчас вешу 49-51
И даже не советую, большие промежутки между едой приводят к застою желчи, далее взвеси, песочек, камушки и до свидания желчный 🤷♀️
@grippas1549, посещением гастроэнтеролога )
Для похудения не нужно никакие голодания, питайтесь 3 раза в день, в вашем случае нужен перекус 1, между приемами пищи вода, ромашка, кофе можно ( но без молока и веусняшек ) + движение ( ходьба, кардио в зале, плавание ) - и похудеете без вреда для здоровья 🙏🏻
Я так худела после 3 беременности
С 10 до 18:00 ела
Похудела , кг на 10 за три месяца