Как провести выходные активно: 8 км на лыжах и экзотик-денс

@nataliapronina в фоке, там на праздниках катания массовые открыли)

@morkovka_ оо, есть сеансы и какая цена?

@nataliapronina на сайте инфа есть, сегодня вот были в 17.45 и в 19.00 по часу, стоит кажется 250,чисто вход для взрослого, до 7 лет дети бесплатно)

@nataliapronina, перед нг мы всей семьей гриппом переболели, но все в легкой форме. А тут… спасибо, что без температуры

@olgad84 мы в декабре сначала все 🤢, потом грипп у кого сильнее, у кого слабее

@nataliapronina, 🙈 жесть… вот везение… собрать все, что можно в каникулы🤪

@nataliapronina, я впервые работаю в новогодний период, поэтому сравнивать мне не с чем. Но конечно людей толпы каждый день гуляющих, летом чисто туристы.

@katradost на катке очень много народа?

@nataliapronina, там сеансы, количество ограничено на один заезд, так что нормальное количество.

@nataliapronina, когда меняю упражнения или новые добавляю - болят . Значит затронула нерабочие )

Ванна с солью , мфр ролл и тренировки все так же

Клин клином как говориться

А бывает , что начинает болеть только через день

Вчера много бегала по снегокаше

Бедра болят неимоверно , позанималась в зале , значительно лучше

@juliashtaynbakhh не знаю почему, но у меня после каждой тренировки болит, иногда больше руки, иногда ноги, особенно через день пик, ванна с солью не помогает особо. Причем это так уже года 3,5 как на пилон пошла.А ты сколько раз в неделю примерно занимаешься?

@nataliapronina, 3 силовых у меня и плюс бег ,

Бег всегда с отжиманиями и самыми примитивными упражнениями после

В свою или какую?

@nataliapronina в свою, ага

@juliashtaynbakhh нее,мы связаны на веки вечные 😄

@oksashaa скоро можно будет одного оставлять)

@nataliapronina наврят ли )

Таким тревожникам как я,не скоро )