Как вернуться в форму после родов: план на день от мамы

Хватит вес набирать😹😹😹возвращаемся! С утра зарядка, с 20.00 выключаем телефон, и в 22.30 уходим в глубокий сон, для этого душ перед сном, проветривание комнаты, пешая прогулка как можно скорее(по скорее бы весна пришла), прогулка с утра, 10000-20000 шагов в день!