Витамин Е для женщин: польза для иммунитета, кожи и репродукции

Витамин Е (токоферол) необходим организму человека для разных процессов:

🫶🏻Поддержка иммунитета. Витамин Е помогает бороться с вирусами и бактериями, повышает устойчивость организма к инфекциям, особенно в сезон простудных заболеваний.

🫶🏻Здоровье сердца и сосудов. Токоферол снижает риск образования тромбов, укрепляет стенки сосудов, участвует в формировании капилляров и замедляет образование холестериновых бляшек.

🫶🏻Здоровье кожи, волос и ногтей. Витамин Е увлажняет и защищает кожу от воздействия окружающей среды, способствует заживлению ран. Он улучшает структуру волос и ногтей, нормализует их питание, снижает сухость и ломкость.

🫶🏻Здоровье зрения. Токоферол защищает глаза от вредного воздействия ультрафиолета и таких заболеваний, как глаукома и возрастная дегенерация сетчатки.

🫶🏻Здоровье нервной системы. Витамин Е улучшает память и внимание, снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.

🫶🏻Здоровье репродуктивной системы. Токоферол повышает выработку сперматозоидов, участвует в регуляции менструального цикла и питании эмбриона.

🫶🏻Здоровье опорно-двигательного аппарата. Витамин Е повышает прочность связок и костей, снижает риск переломов, увеличивает мышечную массу, а вместе с ней силу и выносливость.