Как побороть лень и пойти на кардио в зал зимой
Я хочу и не хочу в зал на кардио одновременно 🥲
Это ж надо собраться, помыть голову, одеться, дойти по морозу до зала 🥲
Мне так лень, но худеть то надо 🥲
Комментарии
Когда лень идти в зал, занимаюсь дома - включаю видео, беру свой базовый набор гантелей, одеваю утяжелители и под любимую музычку вперёд 🏋♀️. Очень хорошо заменяет активность в зале, в принципе долго вообще только так и занималась, а эффект все равно офигенный 🍑
Я занимаюсь второй год и все эти два года я заставляю себя идти в зал. Каждую неделю по несколько раз заставляю. Не разговаривайте с собой, просто идите)
А я вот очень хотела сегодня в тренажерку, но заболела. Ну что за несправедливость. Мне кажется, что я уже не могу без зала и режима
Нафиг кардио , сразу на силовые ) голову помыть обязательно ))
Зачем голову мыть? 😀 всё равно вспотеешь, пока заниматься будешь и всё равно придётся мыть голову
Когда появятся первые результаты, появится мотивация не бросать и ходить!
Но нужно начать👍 нужно перебороть лень 🦥
После будет кайф 👍👍👍
Надо, значит надо! Зато потом особое ощущение "Я смогла, я сделала это! " 😍
Кардио сжигает мало калорий на самом деле. Силовые сжигают больше, потому что калории тратятся, когда мышцы восстанавливаются ПОСЛЕ тренировки