Что делать, если заболели одновременно с ребёнком: советы мам

Девушки подскажите пожалуйста

С ребенком заболели вчера одновременно

У меня ломит тело нос немного заложен и горло болит,вообщем состояние не очень лежу

У ребенка температура 37,5-38 и горло скорее всего

Что можно нам?к врачам еще не могу попасть

И каша в голове незнаю че самой пить что ребенку