doro246
Анастасия·Мама четверых детей
Что можно принять для сна при хроническом недосыпе мамы
Что можно принять для сна?
Мои мешки скоро будут больше чем я.
И устою за день, капитально, и встаю не позже 7, еще и ночью к дочери и сыну.
Днем адски хочется спать, уснуть не могу. Вот опять же сегодня лягу не раньше 4-х утра, и опять буду как валенок.
И так несколько дней подряд
Комментарии
Мелатонин, л трипотофан за 30 минут до сна и стараться сдвинуть график сна к 22-23
Нравится Ответить
Магний 200 мг и Лтеанин, которые я забыла дома и тоже уснуть не могу. Перед сном надо пить
Нравится Ответить
Ну 3 часа в сутки спать это никто такое не выдержит. Ложиться спать до 12, часов в 9