Ребёнок засыпает в час ночи: что делать с режимом сна?

Блин сын в последнее время засыпает к 1 часу ночи.. усыплять начинаю с 11 ночи ( так как раньше он совсем не готов спать, скачет орет играет то есть сон ни в одном глазу)

Утром просыпается в 9 утра где то, после обеда спит с 3 до 5 (иногда до 6)

Скажите, это потому что после обеда долго спит? Поэтому к часу ночи засыпает? Просто раньше так же спал днем а на ночь в 11 засыпал хотя бы. А сейчас вообще хрен усыпишь его..

Скажите как быть🙏