Ну мне стала интересна если на день написанно сколько калорий можно потратить если кушать на эти калории получается не важно что кушать вес не будет идти верх или же нужно все равно соблюдать что кушаешь ?
А если хотите качественное упругое тело, то важно делать акцент на белках и спорте.
Вы же понимаете что худая девушка может координально различать в одном и том же весе. Жир легче, чем мышцы. А в ролтоне белков очень мало, нужна курица, яйца и ТД .
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Можно от всего поправиться, если есть больше, чем расходуется.
Annа·
Мама троих детей
Ну судя по ее калорийности , на порцию 388 ккал. Лично мне надо пачек 6 в день, чтоб вес пошел вверх
Annа··
Мама троих детей
@margo1110200 есть калькулятор калорий в интернете, посчитайте, сколько вам надо
Маргарита ··
Мама сына (3 года)
Ну мне стала интересна если на день написанно сколько калорий можно потратить если кушать на эти калории получается не важно что кушать вес не будет идти верх или же нужно все равно соблюдать что кушаешь ?
Annа··
Мама троих детей
если хотите просто сбросить вес, то не важно.
А если хотите качественное упругое тело, то важно делать акцент на белках и спорте.
Вы же понимаете что худая девушка может координально различать в одном и том же весе. Жир легче, чем мышцы. А в ролтоне белков очень мало, нужна курица, яйца и ТД .
Диана·
Мама дочки (3 года)
В теории можно, если есть ее на каждый прием пищи, учитывая, что там только углеводы. Организм рано или поздно начнет пухнуть от голода
Маргарита ··
Мама сына (3 года)
А есть разница утром кушать или вечером или одно и тоже ?