Список продуктов для ПП: что всегда должно быть в холодильнике
Вот все пишут про здоровую еду, питание, пп
Но ведь чтобы это питание съесть, его надо сначала приготовить, а для этого иметь в холодильнике необходимые продукты. Все начинается с холодильника!
Если в нем вкусная колбаска и свежий мягкий хлебушек, то мы на мгновение забудем про пп.
Поэтому предлагаю составить список продуктов, которые нужно покупать и тогда блюда сами собой будут ппшные
Я начну:
1. Йогурты teos (вкусно и много белка)
2. Творог
3. Яйца
4. Сыр
5. Лаваш
6. Курица в любом виде
7. Сырники в морозилке
8. Хлебцы
9. Творожный сыр
Пишите свои варианты полезных продуктов для полезных блюд!
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Куриные шницели из ермоленко 👌🏻
Ксения·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У нас в морозилке всегда есть всякие овощные заморозки
Все виды круп
Фрукты (яблоки, бананы, виноград, сейчас мандарины еще)
Наташа ·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Овощной микс, помидоры, огурцы
Светлана·
Многодетная мама (8 детей)
Авокадо, зелень
Диана·
Люблю принцип Гарвардской тарелки. Мясо или птица на гриле (без маринадов, соусов и масла)+любые свежие или отварные овощи +любая крупа или макароны.
Yekaterina··
Мама дочки (8 лет)
Типа такой?)
Диана··
по сути да
Дарья ·
Мама дочки (5 лет), беременна (30 нед.)
Много овощей в заморозке и курицы
Екатерина ·
ПП может быть простыми и вкусным, главное соблюдать баланс БЖУ
Белок мясо рыба греческий творог яйца
Полезные жиры
Сложные углеводы и в каждый приём пищи клетчатку свежие овощи зелень
Скинула 25кг не затратно вкусно
Вкусные хлебушек с колбасой ем утром до 12 с сладостями закусываю😁
Yekaterina··
Мама дочки (8 лет)
Это мы знаем. Пост создала чтоб было понятнее, что конкретно покупать, какие продукты. Сложнее всего белок добрать. Вот и делимся лайфхаками
Екатерина ··
я написала мясо рыба творог яйца.
Далее уже личный высказывания