Черный тмин для иммунитета детям: можно ли давать и какие витамины

Девочки, можно ли давать черный тмин для иммунитета в нашем возрасте, если да, то какой даете своим детям? 🌷

Вообще как пищевая добавка к примеру, то, что не является лекарственным средством, какие витамины для иммунитета можно давать ?