Паническая атака во сне: как я пережила страх инсульта

Ой, девочки… кажется, только вчера я по-настоящему узнала, что такое паническая атака 🥴

Раньше я думала, что мне это знакомо, но, похоже, всё это время это была лишь лёгкая паника.

Начну с того, что, как вы уже поняли, я человек тревожный. Вчера я тоже засыпала с небольшой тревогой. И вот в момент, когда я ещё не успела полностью погрузиться в сон, мне начал сниться очень неприятный сон: будто кто-то ломится ко мне в дом, меня преследуют а я с ребёнком.😅

Затем этот сон резко сменился другим. Во сне у меня начал сильно трещать один висок — боль вроде была настоящей, я ее чувствовала очень хорошо. И в этом сне же у меня немело лицо, я не могла говорить, поднять руки… в общем, полный набор симптомов инсульта. Я в панике пыталась объяснить мужу, что со у меня инсульт, он всё понимал и начинал в панике бегать, искать помощь.

И тут я резко открываю глаза, поворачиваю голову — и боль моментально проходит. Как я потом поняла, это было сильное напряжение: висок давило очень сильно, но как только я проснулась и сменила положение, всё исчезло.

Но в тот момент я реально подумала, что у меня инсульт и что мне конец. Меня бросило в пот, я дрожала от страха, хотела разбудить мужа, была в дикой панике что аж воздуха не хватало. Потом я начала себя успокаивать, повторяла про себя, что это сон и всего лишь паническая атака — и постепенно стало легче. Засыпать было страшно.

Но мерзкий осадок остался до сих пор. Это очень страшно и неприятно.

Берегите себя и старайтесь не засыпать в тревоге 🤍