ложимся в 4 утра(или ночи?), встаем в 12 дня. а через неделю ведь в школу🫣



Надо постепенно возвращаться в режим. Так же 😵💫
в 12 не так печально, я до сих пор поднять не могу, вчера уехала на работу, папа мой смог разбудить только в 14:30🙈🤦♀️
Тоже самое старший сын.... В телефоне в игре..... 😞
Сегодня старшую разбудили в 9, по ее просьбе же) что бы начала плавно привыкать обратно к режиму
Блин и у нас режим сбился у всех 🤦, перед новым годом все заболели ночью не спали вот теперь никак не можем восстановить режим сна