Что делать, если не могу уснуть после пробуждения ночью

Начались какие-то проблемы со сном…

Не могу уснуть. По долгу. Причем каждый день. Не скажу что капец выспалась, ничего подобного 😄 по итогу в сутки склеенного сна от силы 4-5 часов.

Буквально сегодня, уснули вместе с детьми в 22:00, в 23:00 проснулась от того что сын пнул в бок, и вот уже 2,5 часа не могу уснуть обратно 🫨🫨🫨, что делать, может какие нибудь лекарства ??