Как остановить жор и переедание: советы мам
Как остановить этот жор? Как будто в последний раз живу.
Комментарии
Что за жор
И зачем его останавливать
Если метаболизм быстрый то почему бы и да?)
1.Самое главное - лютое желание
2. Взять мысли и поглащение пиши под контроль. Вот мелькнуло в гооове- пойду пожру , сразу вслух говорите, так я иду есть , щас навалю себе тонну , зачем мне это? Я голодная? А нука взгляну на себя в зеркало? Думаю надо обойтись зелёным чаем
Понять, заедаете ли что-то
А может занять себя чем-то надо(я, например, толстею, когда дома сижу, так как от безделия к холодильнику бегаю).
Ну или цель себе поставить, а за это купить себе что-то очень желанное!
Не покупайте ничего лишнего! Лишь по меню готовьте. Могу скинуть парочку книг с рецептами по калориям.
@helga_888, а куда скинуть? Я документы тут не могу кидать.
Мессенджер какой-то нужен
Мало вводных