Как я похудела на 18,5 кг за 8 месяцев: личный опыт и правила

За 8 месяцев - 18,5 кг

Всё началось 17 мая 2025 года. Я поставила цель за год сбросить 15 кг. Но я перевыполнила свой план и в итоге за 8 месяцев я сбросила 18,5 кг.

Что сказать, я счастлива!

Были и срывы, и силы двигаться дальше.

Этот год многому меня научил:

1. Дисциплине

2. Контролю над съеденным

3. Ежедневному взвешиванию

4. Умению не навязывать свои методы похудения другим.

5. Строгому ведению таблицы

6. Умению поддерживать других участников группы

7. Закреплять сброшенный вес

8. Мотивировать других своим результатом

9. Не ныть что я слабачка

10. Не искать себе отмазки если ленюсь

11. И самое главное - полюбить свое отражение в зеркале

Ставя новые цели на 2026 год я планирую продолжить сброс веса, с ведением таблицы. Не стану загадывать желаемую цифру, просто продолжу начатое.