Какие низкокалорийные сладости можно есть при похудении

Протеиновые батончики 15-25%, джем на сазарозаменителе, шоколад 70-80%,

Протеин сывороточный изолят для набора массы Tree of Life Protein Samples. Порционный белковый коктейль без сахара,15 саше- порций

ссылка

Тут разные вкусы и можно в дальнейшем выбрать что-нибудь для себя и покупать в банках

Как вариант протеиновые коктейли, печеньки и батончики на любителя.

Я за пол часа до тренировки пью один и отлично уталяет голод и желание сладкого

Кину ссылку ниже

Я с сегодняшнего)))) но ем все , просто на интервальном голодании )

Не рано?) Ещё же Крещения и гости из гостей)

Из сладкого детские паучи подруга ела)

Пастила хорошо вместо сладкого, а так сильно похудела на столе номер 5. Когда у тебя стоит выбор очередной раз отварная грудка или ничего, выбираешь грудку, а так как много не не съешь то худеешь моментально 😅

Мне помогает есть раз в сутки, но у меня двое детей, куча дел и отсутствие желания есть)))

Иногда вообще только кофе успеваю утром.

Пастила в пастилках - вещь! Сахарозаменитель. Кэроб (типа какао). Сушеные фрукты - точно нет, они очень калорийные. Овощи, фрукты, больше белка.

Из вкусняшек можно зефир, но выбирать по составу. Кофе с молоком и чай с ним же можно убрать, они калорийные. Но можно низкокалорийное молоко. Соки тоже лучше не надо, слишком сладко. Рыба, белое мясо, крупы (рис калорийный, не стоит, но не плох, картошка тоже). Ну мучное тоже в минус. Овощные супчики - 💪

Батончики мюсли, запеченные мюсли - 💪 всякие роллы без соусов, супер. Но вообще побольше спорта и можно почти все есть (ну не жирное и не всякие шоколадки, но не стоит себя сильно ограничивать, это будет к перееданиям приводить). Я приложение скачивала, по нему занималась, минус 5кг было, понравилось.

Еще советую различать голод и просто желание чем-то занять рот. Стресса сейчас очень много.

Может, я плохой советчик, анализируйте)))))

Желе и пуддинги )

Калории всегда считала и если вкусняшка входит - то и супер. А так маленькие безе или меренги супер спасали всегда, во вкусвилле есть.

Я как человек который похудела на 50 кг говорю вам что можно есть абсолютно все, но в меру, и лучше самое вредное есть в первой половине дня

Воду 😁

1 ложка меда до 12 часов. Мне так когда-то советовали, что мед ускоряет метаболизм и аджика.

Похудела тогда на 12 кг, вес не возвращался. Вернулся уже с беременностью и декретом, но тоже не сразу 🤪

Ем сладкое утром, на завтрак но по немного