Как выдержать диету без перекусов: история мамы с 95 кг

Сегодня первый день моего похудения

Без перекусов

Только 3 раза в день питаться , интервал между приемами пищи 4 часа

Блин так тяжело

Хочется в рандомный момент налить кофе с сахаром ( я сладкоежка ) , что нибудь закинуть в рот и т д

По привычке

Мне нужно выдержать

Так как вешу уже 95кг

Холестерин повышенный и т д

Как я выдержу о Аллах 😭 не думала что я такая слабая