Что делать, если болит грудь без застоя и молока

Девочки, грудь правая болит, застоя нет, она пустая , но очень болит

Раньше я помню прикладывала что-то горячее и проходило

Сейчас что-то не работает

К маммологу бежать или есть быстрый эффективный способ?