Как найти время на себя с малышом до 3 месяцев: опыт мамы

Огом сана утуйда бу туун 3 чааска 🥹 и откуда мне найти время, чтоб заниматься саморазвитием , доп доходом , обучением оннукка-манныкка? Я выхожу из дома только в поликлинику для осмотров ребёнка. Мне надо время найти чтоб принять душ и 💩 чтоб время с нахождением отца или старшего ребёнка в доме совпадало. Я хожу в халате , в нем и сплю. Я волосы не расплетаю даже, хожу /лежу 24/7 с косичкой.