Негативные мысли во время мытья посуды: как с ними справиться

У вас тоже бывает такое, когда моете посуду посещают негативные мысли? Сегодня я аж разревелась

Началось с какой-то ерунды, потом начала нагнетать мрак в голове, потом позвонила мужу и расплакалась просто так 🥲

Походу придется включать сериал или что-то на телефоне, чтобы как-то отвлекаться