Почему перед месячными возникает сильное раздражение и как с ним справиться

Должны пойти сегодня/завтра 🩸 и я ужасно раздражаюсь на все, что происходит вокруг и порой себя не контролирую 😤🤯раньше так по фиг бывало, щас почему такое раздражение кто понимает меня?