Как укрепить иммунитет после года стресса и болезней
Очень стрессовый выдался год,плюс эти **анные соседи,которые не дают спать (они кстати тоже переехали год назад) думаю все это сказалось на том,что я бесконечно болела весь 2025,мне кажется каждый месяц,если не месяц то каждые два точно.
В середине декабря переболела,незначительное повышение температуры,насморк,сухой кашель,оправилась.
В ночь с 31 на 1 января организм выдал подарок в виде температуры 38 градусов,вчера 38,7,из симптомов только насморк,но это пздц:(за месяц второй раз?
Чуть отправлюсь пойду сдавать кровь,глянуть бы что там вообще,а то уже мыслишки дурные.
А в целом подскажите как себе укрепить иммунитет,ясно понятно что нужен режим сна и отдыха,меньше нервов и тд,но чем еще поддержать?прям вот что вам действительно помогает?
Комментарии
Спорт очень вытаскивал.в октябре закончилась карта в фитнес-клубе и все полетело сразу еще хуже
Кать, спорт, свежий воздух, витамины комплекс прям курсами. И конечно эмоции и переживания сократить до минимума. Я заметила как стала лучше себя чувствовать, меньше болеть, поправилась, когда включила режим здорового пох@изма.
С соседями конечно надо что-то решать. Вызывай участкового, пусть поверит у них договор, налоговые отчисления. Это тоже сильно бьёт по нервишкам, когда понимаешь что у себя дома не можешь спокойно отдохнуть.