Как я победила РПП и гормональный набор веса: путь к 55 кг

С 2021 года я набрала - 22 лишних кг 😪

В первый год прям резко много набрала, и тогда очень «добрые люди» разослали мои свадебные фотки в новом весе по семейным чатам мол посмотрите как ее разнесло, да еще и в свадебном стоит 🤡🎪 (на их семейную сплоченность когда другому плохо)

Сильно переживала из-за всего этого и совсем не принимала свое новое тело, в зеркало не смотрела, выходить из дома не хотелось, видя знакомых убегала, чтоб избежать встречи.

На гв удалось скинуть вес, но удержать эту цифру было тяжело. Дело оказалось в гормональных препаратах без которых я не могла пережить весну и простудные заболевания тк после сильного стресса заработала аллергию 😵‍💫🥴

Параллельно прохожу терапию у психолога и узнаю, что до кучи у меня еще и РПП махтал диэбит курдук 😆

С начала 2025 года начала проходить асит терапию чтоб не принимать гормональные препараты и попутно работать конкретно над РПП с психологом и самостоятельно, слушая подкасты и тп

На сегодняшний день благодаря терапии я не принимаю гормональные препараты и смогла победить РПП 🥳

Теперь надо корректировать питание и вводить спорт. Тоже дело не из легких 🫠

Хата в этом могу положиться на мужа, он работает фитнес-тренером, и его методы работы не такие изнурительные и категоричные как у других 🙌🏻

Буду здесь описывать про свой путь как от 80 кг придти к желаемым 55 кг🤞🏻

А также делиться фишками и лайфхаками от мужа 🤗

Итак, шаг 1: закажите секционную тарелку для похудения, она будет напоминалкой «добавить овощи»

Как говорит муж, если из обычного блюда убрать половину и заменить на овощи, то уже так можно похудеть без больших усилий)

p.s. хотела добавить фото до/после, но не нашла ни одно фото в полный рост, ведь тогда я считала себя толстой 🫠 если бы я знала, что это не предел 🤣