Как я похудела и вернула себя: моя история и результат
Главный минус этого года 😍
Мне периодически кажется что результата не видно, но сейчас нашла летние вещи и как же было радостно видеть такую разницу. Я вернула себе себя. Да, не до конца идеальную, еще много надо скинуть, надо привести тело в форму.
Но это уже огромный шаг, и я благодарна самой себе что в один из дней я встала и поняла что больше не хочу быть большой.
Комментарии
@emz93, мне нужно расписать как ты похудела 😂я серьезно
@kristinalenskay, да калории просто считала, не больше 1600 ккал в день, следила чтобы белка было не меньше 120гр, лучше больше, углеводов меньше.
Нашла альтернативы сладкому, колбаса теперь из индейки и нежирная, сыры белковые, хлеба мало, много молочки, яиц, мяса, рыбы, овощей, фруктов
Я даже мужика привлекла под это дело и он тоже десятку уже скинул 😂 вот что значит женщина захотела 😂😂😂
Привлеки меня пожалуйста 😂