Какой кальций выбрать при ломкости ногтей на грудном вскармливании?

Ногти стали жутко ломаться 😵‍💫

Кальция не хватает видимо 🤥

Какой кальций попить , или комплексом , на гв?

Сейчас только фемибион пью .