Сколько должен спать и гулять ребёнок в нашем возрасте?

Сколько ребёнок в нашем возрасте должен спать и гулять? Сын дома встаёт в пол 10, если не спит днем то ложится в часов 10-11. Если он спит днем, то ложится после 12. Сегодня я хотела рано разбудить его, но он просто не проснулся, хотя обычно просыпается в пол 10(да я знаю, что поздно лёг). Когда в сад ходит, он встаёт рано и так же после 12 ложится. Не ложить спать его днем дома, тоже не вар, потом ходит капризный. Думаю может на зиму оставить как есть, а весной уже начать меня режим дома. Все таки зима и даже взрослым тяжело вставать