Девчата, кто-то считал калории в беременность?
Хочу вес уменьшить и так бл..ть ем только за себя и три раза в день. А вес с..а растет. А хер знает что делать. Вот думаю, калории считать.
Дополняю.
Я просто что думаю. Я прям шило в одном месте. До беременности я на месте не сидела. Спокойный день это было минимум 10.000 шагов. А если работы было куча, то все и 20.000 могла пройти.
И сейчас я питаюсь так же как и до беременности. Но вес рос. Теперь ясное дело, почему он рос. Потому что движений меньше стала. Ибо я не могу сейчас как белка в колесе бегать. Да в первом и втором триместре старалась хотя бы 8.000 шагов ходить. Но сейчас, наверное уже тяжело так будет. Надо будет поглядеть в ближайшие дни сколько я сейчас шагов нахаживаю.
Комментарии
Даа, хоть из трусов выпрыгивай. Всё равно будет так, как должно быть. Я поняла 😃
Усбагойся и отпусти ситуацию 🫠
В роддоме кг оставишь сразу, потом скинешь быстро, ибо жрать будет не когда😆
Да и гв хочу, буду придерживаться питанию 😍. И мне польза, и малышке 🥹🥹🩷
@veronika_30, на гв аппетит такой же как в беременность, накормила и сразу к столу😅
@nastenadoroshenko1, выкрутимся как нибудь 😂😂ибо вес надо вернуть свой обратно, не хочу растягивать на года 😂
Тоже устала глядеть на весы прибавка уже 14 кг 🤪
@inna_boom, я везде гуляю. У меня собака, с ней надо гулять 😀. У меня без вариантов
@veronika_30, у меня тоже собака 😂😂😂😂😂 и это единственная причина почему я гуляю 2 раза в день
Я читала исследования долгосрочные так вот, лучше избыточное питание, чем ограниченное в беременность, этим закладывается даже то как ребенок по жизни будет набирать и терять вес, если всего в достатке то низкие риски ожирения у ребенка, а вот если наоборот то обратно, поэтому беременным диеты рекомендуют в крайнем случае типа гсд, иначе это нездоровая тема, особенно если речь о том, что вы не едите торт с тортом, я бы попробовала лучше чуть больше гулять. Но в моем случае ничего не помогло я просто пухла второй раз больше, чем первый, сын здоров и весел, рожала с 87 кг, сейчас уже 69 и теряю вес дальше, до беременности была 67-68, в общем по диете я написала, мне это подтвердил хороший врач гинеколог, так что если у вас нет ожирения, нет гсд то вам на показана никакая диета в принципе, от не может быть больше вреда в перспективе для ребенка
@veronika_30, да вам можно еще есть уууух😂 у меня первый раз вес был 60 стартовый пошла рожать 76 и это была норма
@marimake-up, пффф… Отъ.бываюсь от себя 🤣🤣🤣. БлагоДарю 🙏😘😘😘
Я худела в беременность. Именно дефицит калорий и больше двигаться. Со старшим сыном на учет встала в 8 недель весила 74 а рожать пришла 39 недель 72. После родов ушло все до 58. Сейчас 52 и в остальные беременности выше 7кг не набирала,быстро все уходило потом
@veronika_30, только так и похудела к сожалению ( до этого вообще вес был большой. И ничего не помогало. Пришлось устроить встряску
@chernika.myata, я думаю такую встряску после родов устроить. Буду питать как питались раньше, чтобы гв типо было чистое. Ничего лишнего
У всех организмы разные!!!!
Если вы и так следите за питанием, то отстаньте от себя....
В первую беременность набрала 20 кг, ушли все 20 через недель после родов...
Правда потом уже спустя пол года, пошёл гормональный сбой и сбой режима из ща бессознательно ночей, как итог вся 20ка прилипла ща 1,5 года обратно ко мне...
С младшей набрала 16ть и так же через месяц после родов всё ушло.
Вы ж не забывайте, что чес ближе срок тем больше отекоа, если не соблюдат питьевой режим и не двигаться
Да это врачи ко мне пристали 😂. Я и так утром и вечером гуляю по часу, бывает и больше. По состоянию смотрю. Видать чему суждено быть, того не миновать😅
Я белок считала в беременность, чтобы 2,5 гр на кг веса, это важно. Ну и вцелом чтобы более мене адекватно по общему бжу. Но основной прирост веса да как раз в 3 триместре случился. Но контроль позволит потом легче восстанавливаться
Калории считать не нужно
Уберите жирное,жареноое мучное и сладкое.
Жирного в меню у меня нет. Мясо в основном в духовке запекаю.
Хлеб только утром. Сладкое раз в неделю хочется.
Дилемма вот такая🥴
@veronika_30 меньше углеводов ешьте, может у вас отеки
Я набирала ровно до 32 недели
Потом рос только живот , но вес не рос 😂
Так он и будет расти!
Малыш набирает вес, отеки, кровь, грудь и тд. Сейчас вес не твой а малыша
@kristinarychagova666, моя ты рыбка 😆. Надеюсь ты их когда нибудь найдешь 😂
@veronika_30 Не поверишь, но 45 уже не хочу 🤣 я какая то тощая буду 🤣 50 устроит 🤣
@kristinarychagova666, пффф, тогда легко их вернешь. Я верю в это 👐🏻👐🏻
Бесполезно считала кбжу всю беременность, ела за малым уже не отруби, один фиг +22кг,вставаоа на весы и плакала
Сейчас уже положила на все это и неделю как кушаю спокойно в меру но уже без ограничения