Что делать, если просыпаешься ночью и не можешь уснуть?

Question

Бывает ли у вас такое, что вы просыпаетесь посреди ночи и не уснуть? Никак, вообще 
И ворочаетесь до утра

маргарита · Answer

Если так происходит, я встаю, начинаю заниматься своими делами или читать книгу, и через час -1,5 иду обратно спать, тогда засыпаю

МаРи · Answer

Мне сказали кортизол проверить

Саша · Answer

Да,а планировала выспаться

sveta · Answer

Бывает, особенно когда на утро куда-то надо 🙈
При этом ещё уснуть за 5 минут до будильника обязательно надо, чтоб вообще хреново вставалось

Ася · Answer

Во время стресса просыпаюсь в 3:30-4 утра. Это время выработки кортизола, поэтому так происходит.

Juliaivanovskih · Answer

Вот я сегодня как раз в 4:30 с вами противным ощущением проснулась( будто сильно хочешь спать, но никак

Lizzy · Answer

Конечно. И меня это раздражает. Даже когда спать хочу, такое может случиться.

purpurss · Answer

Да, последний месяц так. Где-то в пять утра обычно.

Но! Если я много была на улице днём, а не сидела дома в кресле или не лежала, то норм. И мало контактировала с телефоном, то сплю как убитая)

Маша · Answer

Вот сейчас так( но обычно я сама так встаю, а сегодня дочь встала в 4...она уснула а я(

я Оля · Answer

Да,вот что 5 утра уже почитала все что можно,записалась где можно,сна нет

Таяна · Answer

Да, такое часто бывает, бесит 😐

Арина Голунова · Answer

постоянно, я на тел что нить смотрю или телек включаю и засыпаю

Juliaivanovskih · Answer

Вот я уже 2 часа лежу, смотрю в телефон, не уснуть 🤦блин так надоело это ужас( потом к вечеру как побитая собака

Anastasiia · Answer

@juliaivanovskih, надо Википедию открыть, почитать что нибудь про историю и сразу спать захочется ))

Комментарии