patimatisaeva02
patima_isaeva·Мама троих детей
Интервальное голодание 16/8 для мам: эффективно ли после родов?
Как придти в форму ?😂
Девочке 1год худела 2 раза и обратно набрала
Ночной жор не отпускает меня🤭🌚
Кто сидел на интервальном в 4 часа дня последний ужин и первый в 8-9 утра
Эффективный ?
Комментарии
@patimatisaeva02, самый большой вес был после родов. Около 80. За 3 месяца вернулась к 63. Сейчас переодически набираю до 67 и скидываю 61-63.
Нравится Ответить
Чтобы похудеть нужно уменьшить количество калорий.
Вам нужно подобрать как это вам делать комфортнее. Кому-то удобно есть много, но менее калорийно. Кому-то интервальное. Я когда худею например перехожу на 1 прием пищи в день. Ем все что захочу, но только один раз.