Какой магний лучше выбрать: хелат, цитрат или глицинат?

Question

Магний , хелат , цитрат, глицинат , что выбрать ? 
Нужен прям хороший чтоб действительно помогал , а то я уже не вывожу,  магнелис форте пропила эффекта ноль

Лисёна · Answer

Если стресс, то глицинат/бисглицинат и дозировка минимум 500мг в 1 капсуле

Ксения Бурячёк (Мельниченко) · Answer

Мне для моей нервной системы , а то пипец какая раздражительная стала

Элина · Answer

Ориентируйтесь по таблице . Она и для взрослых тоже. На озон можно найти с хорошим составом .
И дозировку не менее 800 мг.

Какой магний лучше выбрать: хелат, цитрат или глицинат?

Комментарии