Нет сил и энергии: как справиться с выгоранием мамы

Вообще нет сил что либо делать, второй день лежу пластом, готовлю чтобы накормить детей и все диэбит курдук🥲🫠 в прошлом году энергия бого, бэлэмнэнии богото, а щас 😬 какую волшебную таблетку выпить чтобы завтра с утра встать пораньше и быть энергичной, какие лайфхаки используете девочки🥹 помогитеее, выгораю😩🤯