Мама делится лайфхаком по планированию закупок и приготовлению ужинов на недели вперёд. Узнайте, как разделить мясо на рулеты, котлеты и вок. Присоединяйтесь к обсуждению!
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Меренговый рулет 🤪 5 яиц белок 180 гр сахарная пудра 10 гр кукурузный крахмал Крем: 150 гр сливки 33% 60 гр сахарная пудра 250 гр творожный сыр Белки взбить, добавить сахарную пудру и крахмал, выложить на противень на бумагу, выпекать 150* 30-40 минут. Проверить готовность, при нажатии на белок должен трескаться. Сливки и пудру взбить, добавить творожный сыр, взбить не больше 2-х минут. Начинка: ягоды, банан и тд Завернуть в рулет, в холодильник на 30 минут. Приятного чаепития
Лепешки 😍 Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤 В этом рецепте начинка фарш с сыром) Пошаговые действия 👉 Инструкция к тесту, если сомневаетесь https://t.me/madebysnezhul/241 Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌 Берем: Мука - 260 гр Кефир - 150 мл Соль щепотка Сахар - 1 ч.л Сода - 0,5 ч.л Масло сливочное для смазывания лепешек Фарш 🐓- 150 гр Сыр - 200 гр Специи и соль Из данного количества ингредиентов получается 6 лепешек. Рецепты в телеге t.me/madebysnezhul Вк vk.com/madebysnezhul Вкусно😏 Чисто с сырной начинкой https://mom.life/post/651a798843c5a8724761e9a0 #многорецептов #подпишись #лепешки #тесто #готовимдомаслюбовью #рецептыотснежуль #рецептдня #рецепт #готовимдома #чтоприготовить #фарш
Первый раз сделала творожный сыр😍😍😍 Получился мега вкусный😍 350 гр кефира 350 гр сметаны 1 ч.л. соли Все перемешать чтобы соль растворилась. В сито положить марлю (сложить в 3 слоя) и вылить туда эту смесь. 5-6 часов пусть стоит на столе, потом завернуть марлю, сверху тарелочку и пресс, поставить в холодильник на часов 15. Все🤷🏻 ♀ По итогу получается 300гр творожного сыра и сыворотки. Я добавила чесночок и укропчик😋 Идеальный творожный сыр готов😍 На хлебцы или намазать в лавашик- супер вообще. Я же часть сыра пустила на куриное филе (сейчас в духовке готовится) Для диеты конечно он жирноват, но не страшно, по факту жира примерно 11-13 получилось на 100 гр. Последнее фото это как раз куриное филе фаршированное творожным сыром, ещё добавила шпинат, помидорку и болгарский перчик мелко резаный. Очень вкусно👍🏻👍🏻👍🏻
