Когда можно начинать ходить в зал после родов: через месяц или три?

Question

Девочки хочу начать ходить в зал , после родов прям принципиально ждать 3 месяца или месяц достаточно? Были ер и очень прекрасно себя чувствую

Ummmst · Answer

Вес обычно не менее чем через полгода добавляют, иначе можно заработать опущение. Спустя месяц только умеренные нагрузки на тазовое дно, глубокие мышцы живота

Патя · Answer

Пол года даже можно подождать пока все восстановится

alishka · Answer

Любые упражнения раньше 3 м после ер запрещены .

زيناة ✨ · Answer

Если ранее занимались спортом, то можно после месяца. А если нет, то лучше подождать 3 мес и начать

ARDi · Answer

Я бы наверное у врача спрашивала. Мне через месяц говорили можно лёгкие упражнения делать

патюля · Answer

Ой пока рано очень 
Вам и мама тренер и врач скажут что рано

….. · Answer

месяц не достаточно конечно, ваши органы должны на место встать полностью

Когда можно начинать ходить в зал после родов: через месяц или три?

Комментарии