Почему ребёнок просыпается ночью и не спит: причины и советы

Младшая опять начала просыпаться среди ночи и не спать,примерно с 4-5 крутится,то воды ,то на меня лезет,потом засыпает и до утра,раньше бывало такое,когда график сбивался,поздно ложилась,сейчас ложится не поздно,единственное спать в обед стала меньше,не как раньше 2.5 часа ,в чем может быть причина?кто сталкивался?