Что делать, если защемило спину после прогулки с детьми на ватрушке

Снежная погода действительно создает сказочную атмосферу. ❄️

Я истино признаю что не смогла полноценно погулять с сыном, проехать куда то на коляске, та ещё миссия🥴 ещё конечно же помогла почистить снег во дворе 🪏❄️, а финалом было погулять с детьми на ватрушке🍩

И вот у меня защемило в спине 👵

Расскажите чем помазать, что сделать?