Что делать, если дети заболели: сопли, лечение без лекарств

Дети заболевают. Оба с соплями.

Несколько месяцев не болели.

Пока отпаиваю компотом и водой. В нос нужно что-то, промывать или не трогать.

Не хотелось бы лекарствами сразу пичкать и врача надо, уже не помню что и как.

Это не садик - ад для меня, стоило их выпустить на пару дней.