Что делать после психотерапии: как справиться с вытащенными проблемами

Девочки, скажите плиз про терапию с хорошим психологом кто был в ней - да вы докопаетесь до сути, вытащите все что было, «проработаете»

Но вы ведь один на один остаетесь с этим что «вытащили» и никто вам не скажет потом что с этим делать

Хочу пойти к психологу но вот боюсь измениться