Как выйти из упадка сил до сдачи анализов? Советы мам
Сос😮💨
Как вытащить себя, пока анализы не сдала? Хоть попробовать😭
Состояние убитой собаки в течение месяца. Проснулась, 2-3 часа бодрячком потом все, могу уснуть только прикрыв глаза. Час-два-три посплю, потом час походила и снова в умиральной яме. Буквально. Вид такой, словно я неделю не спала.
Железо начала пить, минералы, витамины. Я предполагаю, что это может быть ферритин, тк 4 месяца назад он был понижен, но не так же резко в упадок🤬
Комментарии
В, омегу, железо, магний, е начала пить.
Д3 вот заказала
С подготовила
Посмотрю, как будет.
У меня подобное было только однажды-в первом триместре беременности. Но сейчас явно не в этом дело.
Не представляю, как в таком состоянии можно жить полгода и более💩
Благодарю👐
@ksu.belis-emtort.rnd это долгий путь, но он того стоит .
Зато потом бодрячком 👍
Проверено на себе
У меня такое состояние было несколько лет подряд...
Начала принимать совместно витамины фемибион 2+солгар комплекс. Уже через 2 недели я чувствовала себя лучше. Через месяц вообще отлично 👍🏻
Если вы при приеме железа пойдете сдавать ферритин, то результат будет не показателен. Нужно 4 н не принимать, как минимум
А так анализы на дефициты, прием вит д до 2000 профилактическая дозировка, остальное по показаниям
Хотя бы базу начните :
Йод
Витамин д3+к2
Омега-3
Витамины гр. В
Железо (хелатное , и лучше с ко-факторами)
Если без них, то цинк , медь
Так же магний
Кальций
Глицин можно на ночь (с магнием вместе )
И главное дозировки берите нормальные ...
Это самый минимум ,с чего можно начать .
Если нужно подробнее, пишите в личку , проконсультирую (безоплатно )