Как отучить ребенка засыпать на груди: опыт мамы с двумя детьми

СРАНЫЕ ДЕТСКИЕ ЗАСЫПАНИЯ И ГВ. ПАМАГИТИИИИИИ

Короче, малышку пока 1,5 месяца, рано выстраивать режим и все такое, но уже пора начинать предпринимать какие то меры, чтобы у ребенка складывались нормальные ассоциации на засыпание.

Со старшим сыном был провал, сон только с грудью, и днем ,и ночью. Когда лезли зубы, я думала умру, потому что просыпался каждые минут 20 и засыпал только с грудью. Я даже не успевала засыпать. В этот раз решила не повторять эту ошибку, чтобы не было ассоциации грудь=сон. Сейчас не наседаю, получилось на руках уложить - супер, не получается - пофиг, даём грудь, пусть так засыпает. Ночью на груди, ибо просыпается часто, и я тогда вообще спать не смогу, если все время вставать качать. Но что то все равно у меня в голове никак не складывается, как все это дело постепенно наладить со временем

1. Признаки усталости, хер их разбери. Смотришь, вроде зевает, пора укладывать. Начинаешь укладывать, оказывается рано. Но идти догуливать вроде тоже не вариант уже, еще разбесится, перегуляет, будет еще хуже. В итоге качаешь полчаса, вся в мыле, вспотевшая

2. Я даже не знаю, что меня больше печалит: перспектива вечного засыпания на груди и болящими потом тазобедренными суставами (да, у меня болят от долгого лежания на боку), или вечных качаний этих сраных с отваливающейся спиной 😅

3. Перекладывания на кровать, если уснул на руках. Вот почему у меня в прошлый раз все на груди то завязалось. Никогда не могла угадать, когда пора перекладывать. Все жду, когда обмякнет, глубоко дышит. Вроде дождалась, перекладываю, иииии приветики, проснулись, начинай сначала. Не всегда так, но 50% случаев. В итоге время на укачивание+время на ожидание удобного момента для перекладывания=куча времени, больше, чем он поспит в итоге

4. Эксперты по сну пишут, чтоб не было ассоциации грудь=сон, кормите при ярком освещении минут за 10-15 до сна, не давайте уснуть на груди. Ок, с дневными снами все понятно. А ночью то как это провернуть? Вот проснулся, прошло скажем 1,5 часа с последней кормежки. Попробуй угадай, есть он сейчас хочет или просто проснулся. Допустим, попробовала покачать, не засыпает, значит голоден. Чего делать? Не включать же свет и отвлекать от сна во время кормления и 10 минут после

В общем, вроде второй ребенок, вроде есть полученные знания и личный опыт, как надо и не надо делать, но в какую то последовательную цепочку действий не складывается

Мамы, у кого детки на ГВ без проблем засыпают без груди и днем, и ночью, как вы это сделали? С чего начинали, в каком возрасте? С вами спит, или эти схемы лучше с отдельной кроваткой работают?