Ребёнок не засыпает на ночь: недогул или сбой режима?
Ребенок не засыпает на ночной сон как раньше. Гуляет еще часа 1,5, ползает по нам, болтает, не плачет, активный. Это недогул? Надо как-то его уматывать лучше или будить раньше?
Режим:
Подъём 10/10:30
Один дневной сон 14:30 - 16:30/17:00
Отбой 23:30/00:00
Последние дни засыпает в 1-2 ночи после нескольких кругов гв, сказок, укачиваний
Комментарии
@kanishcheva.adel Попробуйте укладывать не позднее, чем через 4 часа от утреннего пробуждения.
И после дневного сна будить с мягкой подготовкой, увеличивая освещение за несколько минут до подъёма, для естественного пробуждения организма. Может тихонько музыку включить к пробуждению, ну и взять на ручки вертикально, чтобы легче проснулся. С ярким светом и вертикально это будет проще, только свет постепенно увеличивать.
Он у вас поздно встаёт, еще и спит до такого времени днем. В 9 утра хотя бы вставайте.
@kanishcheva.adel Мы по будильнику встаем сами в 9.00 еле еле
Мое мнение, что режим не правильный. Подъем должен быть раньше, сон с 12-13. Он не недогуливает, он перегуливает с 23-00 🫣😳😳 ребенок такого возраста должен болрствовать меньше, 4-5 часов. Мой даже в 1.7 столько не бодрствует.
Перешли на один сон, потому что до этого на второй вообще не ложился, а если ложился, то ночь сдвигалась ещё дальше. Поэтому такое вечернее вб и вышло. Спасибо, буду думать
@kanishcheva.adel мой тоже рано на 1 сон перешёл, вроде в 10 месяцев
Да недогул. У вас очень длинный дневной сон, попробуйте его урезать сначала
@doc_alena.n ой я уже удалила коммент вам, потому что вы про недогул написали, в 1 год - 7 часов 🫣. Для меня странно, ну да ладно. Мой в 16 вставал и спать в 21 ложился. Младшей в этом возрасте вообще в 18-19 спать шел 😅
@senorita.elena, ну там и подъем очень поздний, поэтому дневной сон смещен. Недогул в первой половине дня, за счет этого идет и перегул вечером конечно
@doc_alena.n согласна да, подъем поздний. Ладно всё, полезла я к вам со своим суперважным мнением, видимо спросонья, сори)
У нас такой же режим. Но часы другие.
То есть тоже ложится вечером, на 1,5 часа позже, чем встает утром (если в 8 встал, то сон в 9.30 вечера, если в 9 встал то сон в 10.30)
Дневной сон у нас 1,5-2 часа. Бодрствует перед дневным сном тоже 4-4,5 часа
Режим сын сделал себе сам. Я только постепенно начала пораньше будить, но само количество сна и бодрствования не меняется.
Вот укладывание на ночь у нас зависит он дневного сна. Если проспит 2,5 часа, то всё, попа, фиг ляжет в обычное время. Поэтому бужу, не даю спать более 2 часов.
Ну и если на дневной сон позже лег, чём м обычно, тоже вечером плохо засыпает.
Поэтому, как вариант, стараться первое бодрствование сделать 4 часа, а дневной сон 2 часа.
И еще хорошо бы постепенно сместить сами часы. То есть будить утром стабильно в 10, потом сместить на 9.30, дальше, когда привыкнет, еще на 30 минут сместить. Мы так на 8 утра подъём сдвинули) Теперь вечером ложится в 21.30.
+/-, от досуга днем тоже зависит усталость.