Как готовиться к естественным родам: йога, массаж или другое?
Кто как готовится к ЕР? Йога, массаж промежности или что то еще? А может нет смысла в этом всём?)
Комментарии
Я не делала массажи, не ходила на курсы, но видео смотрела и в целом у меня хорошая физическая подготовка, я умею изолированно работать мышцами, чтобы «не тужиться в лицо». Это похоже на правила становой тяги, там тоже нельзя «поднимать штангу лицом». Для меня важнее был контакт с врачом, поэтому я рожала по договору. Слушала всё, что врач говорит, делала под её команду. Разрывов не было, в целом вообще родила довольно легко
Думаю, что не влияет, только йога положительно. Про массаж промежности гинекологи говорят, что это фигня всё.
Я купила персиковое и касторовое масло, но у меня не получается делать массаж, ногти мешаются, да и просто видимо как то не так пыталась и не поняла прикола. Надо ещё пробовать
@reww, ссылка Посмотрите этот ролик. На последних неделях мне помогал муж, может тоже попросите помощь. В роды рекомендую взять трубочку, чтобы сконцентрироваться на дыхании, а не криках. Я в родах не кричала, меня отвлекал доктор и трубочка, я свои мысли в дыхание под счет отправила. В итоге все тихо и гладко за пять потуг. Поэтому я ЗА подготовку.
Курсы подготовки к родам пройдите, рекомендую Ирину Васильеву.она непосредственно работает в роддоме в родах. Понимаю, что это не совсем ваш запрос, но очень помогает настроится морально и физически. У нее еще есть фитнес для беременных.
@tanya9807 я как раз планирую заключить контракт в 5 роддоме где она работает, но её выбирать не хотела, смотрела других врачей. Дело в том, что она не тактично высказывается про рожениц, и в родах тоже не всегда корректно себя ведёт, ну вот по этой причине как то я к ней перегорела быстро)
@reww, не могу согласиться или опровергнуть ваше мнение. Оба раза рожала в других роддомах. Подруги были у нее, в целом удовлетворены ее работой. Да, допускаю грубое отношение, но тоже очень все субъективно. Врачи устают за смену плюс роженицы бывают разные. Дело конечно за вами.
@tanya9807, вот абсолютно согласна . Ирина крутая , она сразу говорит что и как , знаю что обижаются на нее, хоть и роды по договорености платные , но есть много факторов приедет она или нет , она сразу об этом говорит . Поэтому о ней такие отзывы бывают , да и в целом не бывает что разные люди совпадают на 100% постоянно . Все мы разные .
Мы были на курсах с мужем с первым ребенком , тоже классная жарина, но как преподает Ирина это очень здорово, хоть мы были и второй раз получается , единственные из многих пар, но мы и то что то новое узнали, настрой , энергетика , все так осознано !!!
Она меня в 5 роддоме смотрела всю ночь , очень хотела родить в ее смену , но утром она глянула перевела меня в родовую- передала другой смене очень дружелюбно , потом узнавала что и как после родов . Очень советую , ощущение что автор очень предвзято относится , хочется сказать, что надо просто лично познакомится на курсах и все сомнения пройдут
Мне кажется есть смысл, дыхание нужно выработать, подготовить поясницу. Растяжки тоже важна.
Мне кажется, мне помогло. Рожала я долго и трудно, но не порвалась почти, только наложили шов или два, которые сами рассасываются. Врач удивилась , что я не порвалась 🥴потому что рожала как тугородя)