Сводит ногу на раннем сроке беременности: что делать?

Девочки хелп. Почему ногу сводит в таком сроке , еще до задержке по утрам сводило , теперь это постоянно именно левая нога , мышцы прям в напряжении и хочется прям проколоть их , делаю массаж толку нет . Можно уже пить маний ? У меня на 3 триместре начинались эти боли на ногах но не на первом же .